Nicht immer fühlt man sich in seinem Körper so wohl wie es sein sollte. Häufig fehlt die Motivation sich zu bewegen und bei der Ernährung greift man zu Produkten, die schnell zubereitet sind und gut schmecken. Irgendwann ist man wie in einem Teufelskreis und es ist schwierig radikale Veränderungen auf lange Sicht durchzuhalten. Doch eine komplette Lebensumstellung bei der man auf nahezu alles verzichten muss, ist überhaupt nicht nötig.

 

Mit einer gezielten Ernährungsumstellung lassen sich das Gewicht und die Lebensqualität positiv beeinflussen. Es geht weder um eine Diät für eine begrenzte Zeit noch um das Zählen von Kalorien sondern einfach um eine Veränderung der täglichen Essgewohnheiten, die jedoch im Alltag keinen Verlust an Genuss oder eine Belastung darstellen und somit einen langfristig größeren Erfolg bringen.

 

 

Seminarinhalt

 

Wir nehmen gemeinsam in einer kleinen Gruppe Nahrungsmittel und ihre Auswirkung auf Stoffwechsel, Gewicht und ihre Rolle als Energielieferant unter die Lupe.

 

Ich werde Ihnen aufzeigen, wie Sie mit einer bewussten Auswahl Ihrer Lebensmittel genussvoll Ihr Gewicht positiv beeinflussen können und wie die einzelnen Nahrungsbausteine auf den Körper wirken.

 

 

 

Für zuhause erhalten Sie ein kleines Infoblatt mit allen wesentlichen im Kurs besprochenen Inhalten.

 

Seminarablauf: eine Auftaktveranstaltung (ca. 1 Stunde) und fünf Folgetermine zum Erfahrungsaustausch/weitere Hilfestellungen/Anregungen auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht
(ca. 45 Min.) - im Anschluss bleibt jeweils noch Zeit zum Fragen und Austauschen

 

Teilnahmegebühr: 65€ (insgesamt für sechs Abende)

 

Ort: Oskar-Zimper-Str.5, 64732 Bad König