"Ölwechsel für den Körper - Fett ist nicht gleich Fett"

Fett macht fett – was früher eine weit verbreitete Meinung war, hat sich mittlerweile als nicht richtig erwiesen.

 

Öle aus Früchten, Nüssen und Samen sind wahre Multitalente und für eine gesunde Ernährung unentbehrlich. Wir brauchen sie z.B. für die Bildung von Hormonen und auch unser Gehirn ist wie jede andere Körperzelle auf die Inhaltsstoffe gesunder Fettsäuren angewiesen. Dabei ist besonders wichtig zu beachten, dass es verschiedene Arten von Fetten gibt, die im Organismus unterschiedlich verstoffwechselt werden.

 

Viele Lebensmittel liefern unserem Körper in ihrer natürlichen Form genau die Inhaltsstoffe die er braucht um sich gesund zu halten, wobei diese in industriell hergestellten und verarbeiteten Produkten häufig nicht enthalten sind.

 

 

Kursinhalt

 

Wir werden gemeinsam in einer kleinen Gruppe von Teilnehmern besprechen, welche Öle/Fette am besten in der Küche zum Einsatz kommen, welche Inhaltsstoffe sie aufweisen und wozu wir sie so dringend brauchen.

 

 

Für zuhause erhalten Sie ein kleines Infoblatt mit allen wesentlichen im Kurs besprochenen Inhalten.

 

Dauer: ca. 1 Stunde - im Anschluss bleibt noch Zeit zum Fragen und Austauschen

 

Teilnahmegebühr: 20€

 

Ort: Oskar-Zimper-Str.5, 64732 Bad König